Edzésleírás
A kihagyás után egy laza 30percet futottam, majd futóiskoláztam.
Nagyon könnyedén ment a futás. Régen volt már ilyen jó.
Minden a helyén volt, a légzésem pedig más volt de jó értelemben és szerintem javult futás közben. (legalábbis most jobbnak éreztem mint eddig)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 6.13 | 04:54 | 12.26 | 10 | 0 | 150 | 145 |