...tehat akkor szerinted is jo, hogy beiktattam a mai napba ezt az edzest?

Szia Mike!

Miként Faritrek iis írta, a regeneráló tekerésnél minél kevesebb edzésjellemzőre kell figyelned annál jobb.

Kényelmes,túristás pedálforgás,sebesség,pulzus mindenképp végig a savasodási pont alatt.

Az intenzív szakasz edzések elkezdéséhez nekem legalább 6-7000 alapozó km kell,hogy legyen a lábamban,abban az időszakban megyek sokat úgy,hogy csak km gyűjtés a szempont,alacsony pulzussal,kényelmes lábforgással.Egyébként is télen-tavasszal hidegben nem igazán forog senkinek sem a lába,kár eröltetni,legfeljebb a görgőn.

Ilyenkor nyáron kevés rövid laza edzésem van,ez a hét első 4 edzésnapja viszont indokolta,hogy pihenjek annak ellenére,hogy nem esett az eső...Mert én leginkább akkor szoktam,nincs kijelölt pihanőnap,miként az egyesületnél a fiataloknak a hétfő...Akár volt a hétvégén verseny,edzés,akár nem...Örülnek,ha nem kell edzeni,de ezt írtam.

A hobbybringás csapatomnál a sör-lángos "frissítés"jobban megbocsájtható,mint egy fiatal versenyzőnél  az edzés szabotálása.

Neked jó,mert nincs rajtad nyomás,nem muszáj keményen edzened az eredményesség miatt,ezért nem baj,ha 2-3 nehezebb edzés után beteszel egy teljesen kötetlen lazát.