Sport

(verseny)

Edzés ideje

04:19:21

Távolság

42.2 km

Tempó

06:09 p/km (9.76 km/h)

Edzésleírás

Bringa után depózás. Száraz zokni, száraz cipő váltás irány a futópálya. A nagy rohanás közepette elfelejtettem a bringás gatyát triatlonos gatyára cserélni. Az eső ekkora teljesen megállt. Teljesen jól éreztem magamat végig. A frissítés a már szokásosnak mondható víz + kóla + donye + banán. Szépen teltek a körök, ha jól emlékszem holtpontom nem is volt. Hála Istennek sikerült célbaérnem erőben egészségben 5. alkalommal is 12ó36p10mp összidővel. Nagyon köszönöm Családomnak, hogy végig támogattak a felkészülés során. Nagyon köszönöm Nagy Attila edzőtársamnak, barátomnak a hosszú edzéseket a beszélgetéseket. Edzések során többszőr messze kimozdított konfortzónámból különösen a hosszú tekerések során.