Még senki sem kedvelte ezt az edzésedet!
Edzésleírás Gugg, rugó, statik: kb 10 sorozat Gugg felugr pause, végén rugó:12-20,12-20,10-20,10-20 Húz 4,4,3 chin 4 Fekvő óriáslabdán láb: 12, 9, 9, 6 1 láb felhúz 3x8-8 Plank óriáslabdán làb: 60, 40, 35 Törzsemelés tarkón kéz: 3x25
Gugg, rugó, statik: kb 10 sorozat
Gugg felugr pause, végén rugó:12-20,12-20,10-20,10-20
Húz 4,4,3 chin 4
Fekvő óriáslabdán láb: 12, 9, 9, 6
1 láb felhúz 3x8-8
Plank óriáslabdán làb: 60, 40, 35
Törzsemelés tarkón kéz: 3x25
Olvasd el az Edzésonline Cookiekról szóló irányelvét az Edzésonline adatvédelmi leírásában, majd fogadd el azt a lenti Elfogadom gomb megnyomásával.