Jászay Gábor futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:39:04Távolság
23.87 km Szint: 538 mTempó
06:40 p/km (9.00 km/h)Pulzus
Átlag
149
Minimum
93
Maximum
167
Edzésleírás
Közös (4 fő) terepfutás. Imádom, mikor nem hallgatnak rám, de a végén nekem van igazam. 18km ha lett volna az eredeti terv szerinti futás, de 24km lett. Eltévedés, szándékos útvonal módosítások, stb miatt.
Végül is nem volt rossz, többször megálltunk rövidebb időre enni, inni, fotózni, tájékozódni stb, igy nem volt olyan fárasztó. Jó hogy két zselét vittem, és egy liter vizet, mert kellett.
Féltem hogy lesz vízhólyagom, vagy vmi hasonló, de hál istennek semmi grimbusz nem lett.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 538 m
Átlagos pulzus: 149 bpm
Átlagos lépésszám: 82
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:22 | 1 | 06:22 | 9.42 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:23 | 1 | 06:23 | 9.40 | 29 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:03 | 1 | 07:03 | 8.51 | 59 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:35 | 1 | 06:35 | 9.11 | 42 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:57 | 1 | 06:57 | 8.63 | 57 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:54 | 1 | 07:54 | 7.59 | 76 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:35 | 1 | 07:35 | 7.91 | 63 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:11 | 1 | 07:11 | 8.35 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:00 | 1 | 07:00 | 8.57 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:42 | 1 | 06:42 | 8.96 | -20 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:54 | 1 | 07:54 | 7.59 | -98 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:26 | 1 | 07:26 | 8.07 | -23 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:06 | 1 | 06:06 | 9.84 | -46 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:25 | 1 | 06:25 | 9.35 | -72 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:50 | 1 | 05:50 | 10.29 | -25 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:49 | 1 | 07:49 | 7.68 | 63 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:32 | 1 | 07:32 | 7.96 | 56 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:05 | 1 | 07:05 | 8.47 | 34 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:56 | 1 | 05:56 | 10.11 | -26 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:39 | 1 | 05:39 | 10.62 | -49 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:29 | 1 | 05:29 | 10.94 | -41 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:12 | 1 | 05:12 | 11.54 | -57 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:23 | 1 | 05:23 | 11.15 | -23 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:36 | 0.87 | 06:26 | 9.32 | -4 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
