pécsi 30.5 km Futás 2022-11-26-n 13:02-kor

pécsi futás

délutáni edzés2022.11.26 Szombat, 13:02:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:32:45

Távolság

30.5 km

Tempó

05:00 p/km (11.98 km/h)

Pulzus

Átlag

150

Minimum

Maximum

Edzésleírás

A 3. és 4. km 3'47", 3'39" lett, majd beálltam ilyen 5:05-5:10 körüli laza tempóra. 20km-nél ittam egy fél literes kólát, majd miután menet közben kiböfögtem 22-27-ig beletettem 5km fokozót (4:48 - 4:14-ig) kicsit dinamikusra 22'41" (4:32 tempó)

6 fok takony időben

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.