Edzésleírás

91% 79%

avg:29,35 59,5

9 km bogád kozármisleny eleje: 18,23 
6,3km kozármisleny eleje szemely elág:16,42 88% 78%
7,4km szemely újpetre eleje:11,09 81% 78%
12,8km ujpetre villány 35 forduló:27,0 88% 75%
1,10h
1,37 állomás  80%75%
1,57 pihenő víztöltés 76%68%

12,8km forduló ujpetre vége:30,50 88%78%
7,4km ujpetre szemely elág:23,50 87%80% pihenővel
6,3km szemely kozármisleny:12,21 88%81%
9 km kozármisleny bogád üszögfelé:21,54 91%78% 1,31h


ezelőtti ugyaneza táv:
9 km bogád kozármisleny eleje: 18,21  91% 78%
6,3km kozármisleny eleje szemely elág:13,56 92% 82%
7,4km szemely újpetre eleje:11,06 92% 87%
12,8km ujpetre villány 35 forduló:24,35 94% 81%

12,8km forduló ujpetre vége:31,20 86%78%
7,4km ujpetre szemely elág:19,18 90%83%
6,3km szemely kozármisleny:14,23 91%81%
9 km kozármisleny bogád üszögfelé:20,39 89%79%