janosib Úszás

Úszás2022.11.02 Szerda, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.05 km

Tempó

29:16 p/km (2.05 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

400 technika (100 oldalsúrolás-100 10 láb-1 kar-100 egykaros-100 egykaros ellenkező levegővel)

200 érintéses

150 csak kar bólyával és gumiaval ötös levegővel

150 25 erős-25 laza

150 80%

150 csak kar bólyával és gumival

200 70%

150 TEÁ-val (2:57)

200 TEÁ-val (?:??)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!