susank futás

2010.08.01 Vasárnap, 10:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

7 km

Tempó

09:17 p/km (6.46 km/h)

Pulzus

Átlag
145
Minimum
125
Maximum
169

Edzésleírás

Kb 200 m hiányzott a Csobánka táblához. Nedves volt kicsit a talaj, ezért is haladtam lasabban, meg biztos számít az is, hogy 1 hét kimaradt. Visszafordultam 30 percnél. Remélem legközelebb meglesz Csobánka. Rájöttem, hogy hiába lejt a terep, lefelé sem futok sokkal gyorsabban, mintha a lábaim nem bírnák. Sőt, fölfelé még könyebb is. Találkoztam 3 bicajossal, 1 nordikolóval, és 2 túristával. Ágica, vittem az órád, de a gps részét nem, majd ha hozzájutok a használati ut-hoz. A szobabicaj hogy jusson el hozzátok, főleg mikor? most lefekszem kicsit, hogy felkeljek, és megmérjem a nyugalmi pilzusom.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:05:00 6.8 09:34 6.28 0 125 169 145
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Zuzmó képe

Zuzmó 5079 napja

Nagyon szép! Látom egyre jobban megy, továbbra is hajrá-hajrá! :-)

bialkoa képe

bialkoa 5079 napja

Ez igen! Ennyire nem bírtál a benned tomboló energiával??Mégsem volt elég fárasztó ez a nyaralás;-)

Türelemmel, kitartással szépen megerősíted az izmaidat és meglátod bírni fogják a lábaid, de addig is csak óvatosan!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!