vinibike 60 km Bringázás 2010-08-01-n 09:00-kor

vinibike bringázás

2010.08.01 Vasárnap, 09:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:51:00

Távolság

60 km

Tempó

01:51 p/km (32.43 km/h)

Pulzus

Átlag

139

Minimum

Maximum

170

Edzésleírás

38-as balra cserkesznek, 36oson nyiregy és egy kálmánházi oda vissza, ez 60 kili, regenráló edzés, de nem tudom mit kell csinálnom hogy ezt mindenki megértse, lehet lefogom irni kis papirra. Regenerálódás volt a cél, nekem majdnem összejött! Tegnapi után kellett is és jobban is ment! De még kellene vagy 4000 kili.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:51:00	60	01:51	32.43	0	0	0	170	139

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Fari 5084 napja

a regenerálo edzés nem lehet több 1oránál,mert utána az idegrendszer már bekapcsol

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.