Edzésleírás

+18 fok tökéletes futóidőben még napsütésben indulva a szokásos sziget közepén résztávozás.  3.6km bemelegítéssel benne 100kgy-k. majd 8 x (800m gyorsak / 3' átkocogás). levezetés.        800 gyorsak: 3'06",  3'02",  3'05",  3'07",  3'09,  3'09",  3'13",  3'12".   +63" (20 + 43) 3'08" átlagtempó. Nagyon elfogytam a második felére, de a szar tempó ellenére kifejezetten elégedett vagyok, mert tegnap még teljesen kimerült voltam még járni is, és ma is megfordult a fejemben, hogy ma még pihenésre van szükségem. De aztán elindultam, és már a bemelegítő futás elején éreztem, hogy bizony kellett volna ez a pihenőnap, és biztos voltam benne, hogy valamire hivatkozva elkamuzom a 8db szériát. Ehhez képest egész tűrhető lett