janosib Úszás

Úszás2022.10.24 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2 km

Tempó

30:00 p/km (2.00 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

400 technika (100 egykaros oldalsúrolás-100 érintéses-100 ököl-100 robot)

2*(150 csak kar gumival+150 tempószámlálós+150 hát)

200 csak kar félbólyával és gumival

200 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!