pécsi 17.03 km Futás 2022-10-22-n 12:10-kor

pécsi futás

délutáni edzés2022.10.22 Szombat, 12:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:18:47

Távolság

17.03 km

Tempó

04:38 p/km (12.97 km/h)

Pulzus

Átlag

144

Minimum

Maximum

181

Edzésleírás

4km bemelegítés benne 6 x 100kgy. majd a sziget közepén fel-le 3 x 3000 "gyors". 3000-k: 12'14". (4:08, 4:07, 3:59) 12'25" (4:10, 4:12, 4:02), 12'35". (4:16, 4:16, 4:03) 4:04. 4:09. 4:12 átlagtempókkal 37'14" ((4:08) Nagyon elfogytam a végére, és fáradtan ment. Annyira fáradt voltam az egész heti alig alvástól, hogy annak ellenére hogy 16-17 fok volt és mindenki rövidujjúban futott, én a hosszúujjú termofelsőmben is kicsit fáztam az elején

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.