galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:18:27Távolság
30.3 kmTempó
04:34 p/km (13.13 km/h)Edzésleírás
Msziget 5kor+odavissza. Ujabb hosszu futas az allokepesseg novelesere. Probaltam vegig lazan. Sokat izzadtam, jol ereztem magam vegig, gyorsan telt. Elejen meg kiccsit gyengen ereztem magam , aztan meg mar izomzatilag faradtan. Reggeli is volt pedig, par szelet ketszersultfele. Labak okesak, meg az achilles is, epp csak ereztm, de nem zavart. K: 24:15, 24:04, 24:21, 24:13, 24:00
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:18:27 | 30.3 | 04:34 | 13.13 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
wiszkisR6 5259 napja
Kemény, csak így tovább.