easter8 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:45:52Távolság
3.8 kmTempó
27:52 p/km (2.15 km/h)Edzésleírás
Végre, sikerült leúszni "a távot"!!
Végig mellbe úsztam, bár kétszer is átváltottam gyorsra egy kicsit, csak mikor éreztem, hogy kicsit fárad a kezem..
1.9 km után pihentem egy percet, és utána jött mégegyszer ennyi.Ha azt veszem, hogy a versenyeken eddig is mindig gyorsabb tempóba ment, hisz ott nincsenek fordulók, ahol vesztek másodperceket és egyébként is versenydrukk van, ami nekem eddig mindig segített, akkor azért ez jó előjel!!
Remélem Nagyatádon sikerül 1:40 körül...:)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:27:40 | 1 | 27:40 | 2.17 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:25:05 | 0.9 | 27:52 | 2.15 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:27:52 | 1 | 27:52 | 2.15 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:25:15 | 0.9 | 28:03 | 2.14 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
necromedve 5082 napja
Legrosszabb esetben majd valami erős ember bokájába kapaszkodva felhúzatod magad 1:40-es tempóra.;) Sok sikert a további két heti készülődéshez!
Szerintem egyébként ne pihenj, az nagyon becsapós tud lenni hosszabb távoknál. Én most a 10.000 méteren próbálok eljutni a 12 éves úszó lányok szintjére, de mikor először mentem egyben annyit, csak gyorson, majd megpusztultam, pedig amúgy minden nap kb akkora távot úszok. Pihenés is csak pár mp szokott lenni, ha iszom 1-1 kortyot, de már az is bezavar a tempómba, gyorsabb leszek utána "sokkal".