nalacy futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:12:42Távolság
10.2 km Szint: 190 mTempó
07:08 p/km (8.42 km/h)Pulzus
Edzésleírás
A futó mozdulatok végig megvoltak, még a leghúzósabb emelkedőn is, csak a futás hiányzott az egészből. Ez a 4 hét majdnem elvitte az elmúlt másfél év munkáját, csak az akarat maradt meg. Legszívesebben az első kör után abbahagytam volna.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:12:42 | 10.2 | 07:08 | 8.42 | 190 | 0 | 0 | 144 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
márkusöcsi 5223 napja
4 héten belül a régi leszel! Nyugi, csak fokozatosan!
eszko 5223 napja
Ez igen. Nem lesz ez hirtelen sok? Türelmesen és fokozatosan. Hajrá!
Edina42 5223 napja
Szerintem is jólesz csak türelem!!Ügyes vagy de ne eröltezsd még nagyon a futást.GRATULÁLOK!!!!!
Shrek 5224 napja
Egyetértek. Nem veszett az el, csak elment nyaralni. Nemsokára visszajön, csak várj türelemmel.
mateve 5224 napja
Ne türelmetlenkedj.....alakul ez. Gratu és egészségedre!!!!!
Szép napot és jóóóóó hétvégét!!!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
judit61 5223 napja
Csak lassan, fokozatosan növeld a távolságot! Az akarat a legfontosabb, az erő majd visszatér! Látszik, hogy az akarat igenis megvan Benned!!