Sport

(verseny)

Edzés ideje

03:11:42

Távolság

42.66 km

Tempó

04:30 p/km (13.35 km/h)

Edzésleírás

Van, hogy nem csak az időeredményt kell nézni, hanem az adott körülményekhez képest mennyire sikerül kimaxolni. Ebben a versenyben most semmi sem maradt a maximumot hoztam A márciusi hiába volt 6 percel gyorsabb abban maradt még, és 1-2 percel jobb is lehetett volna. Most "okosan" akartam kezdeni nem úgy mint tavaly, hogy sokáig stabilan menjen. Annyira "okosan" és kényelmesen ment az első 5km, hogy a második 5km 4'08" /km átlag lett, nem is tudom hogyan mert nem kellett erőlködni hozzá. 14.1km-nél voltam pont 1 óra elteltetével, majd 15.5-nél jött az alsó rakpart 10km erős pofaszéllel. kísértett a tavalyi verseny mert most is teljesen egyedül maradtam addigra, és előttem 40-50 méterre volt a legközelebbi kisebb csoport akiket úgy gondoltam sosem fogok utolérni. De váratlan szerencse történt, egy 3-4 főböl álló kis csoport pont ekkor lehagyott, én meg beálltam a végére, így mentünk hernyóban, kb 4'15"-4:20./km közötti tempóban, és meglepően könnyedén ment.  Szerencsére az előttem lévő ember jó magas volt, így jó "szélárnyékot" biztosított. Majd jött a kellemetlen meglepetés, amikor kiderüt hogy ő váltóban fut és 20km előtt ki is állt. A hernyó eleje meg közben elment 30-40 métert. Viszont meglepően könnyedén sikerült őket is utolérni, és így ment 25.5km-ig. Onnét be a szigetre ahol már nem volt téma a szél. Ott azonban egy furcsa jelenséget vettem észre: ahogy fáradtam elkezdett a lábam jobbra hordani. A középső úton vettem észre, hogy mindenki a belső íven megy, én meg az úttest jobb szélére sodródtam. 30km-nél még 4:22 átlagtempó, ami ígéretes végeredménnyel kecsegtetett. El is kezdtem visszaszámolni. Ha a következő 10km 4'45" /km átlagtempóban megy (mintha ilyesmi bekövetkezhetne) és az utolsó 2.2km úgyis 9'30" alatt megvan mint mindig, akkor egész jó eredmény lesz. Majd jött a valóság. Először is 32km után már nem tudtam összeadni a számokat. Mire kiszámoltam volna milyen idővel érkezhetek vagy mennyi az annyi addigra már eltelt egy újabb km. Sőt az alsó rakparton folyton jobbra sodródtam ahol mindenki bal oldalon az árnyékban futott, amitől folyamatosan visszamentem balra majd 500méter múlva megint az út jobb szélén találtam magam. Ettől a kacsázástól a végére egy csomó felesleges métert futottam plusszba. 36km után már nem is próbáltam számolgatni csak beérni szerettem volna, de éreztem, hogy teljesen elment minden erőm, szomjaztam (közben valaki a tömegben elhányta magát menet közben, akkora hangerővel, hogy mindenki odakapta a fejét) Az epizód egy rövid felüdülést hozott de hamar visszazökkentem a zombifutásba. És megint a jobb külső részen! Az utolsó 2.2km ezúttal 1 percel lassabb lett, meg sem próbáltam hajrázni. Ahogy beértem azonnal elhomályosodott minden, és csak arra emlékszem, hogy furcsán néznek rám az emberek, én meg próbálok fókuszálni és egyenesen járni de csak kacsázok. Szerintem arra vártak, hogy mikor vágódok el pofára az aszfalton, és erre meg is volt az esély 1-2 percig kóvályogtam mintha tök részeg lennék. Lehet, hogy már fent vagyok a Youtube-on.