Edzésleírás
1200 m bemelegítés,
6x400!-200 (1:29-1:32 400-ak),
6x100!-100,
1200 m levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:35:35 | 6.8 | 05:14 | 11.47 | 0 | 0 | 0 | 0 |