Edzésleírás

egész reggel esett, így fekete hosszúujjú termofelsőben indultam el, majd bemelegítés közben kisütött a nap és a pesti alsó rakpart aszfaltján elkezdett a pofámba párologni. 100kgy-k után elindultam, és éreztem hogy nagyon faszán megy. Majd megnéztem az első 2km után az időt és láttam, hogy faszán NEM megy.Igaz ez az etap meglepő pofaszélben ment. 2 szigetkörnyi 10.6km 45'15". (23'03" + 22'12"). 4:21 és 4:11 tempóban. 3'49" utolsó km.  Levezetés.      Sajnos reggel ment a hasam így 2 immodiumot is be kellett vennem.   Gyengén is ment a mai futás, nem voltam csúcsformában főleg az első 5.3km alatt éreztem de jó, hogy a második ennyivel gyorsabb lett bár úgy alakult, hogy az első fele teljes egészében ellenszélben ment, a második 4.45km hátszél 0.85 ellenszél.  Remélem a bp maratonra rende jön a bélrendszerem