janosib Úszás

Úszás2022.09.26 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.15 km

Tempó

27:54 p/km (2.15 km/h)

Edzésleírás

250 bemelegítés

400 technika (100 oldalsúrolás-100 váll és fejérintés-100 érintéses-100 egykaros)

300+2*75 csak kar bólyával és gumival

300 ötös levegővel+2*75

300 TEÁ-val+2*100 (1:52; 1:46)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!