janosib Úszás

Úszás2022.09.22 Csütörtök, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.1 km

Tempó

28:34 p/km (2.10 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

2*200 technika (50 láb-50 kivárásos-50 egykaros-50 érintéses)

300 csak kar bólyával és gumival ötös levegővel

300 csak kar bólyával és gumival

300 gyors

400 TEÁ-val (7:40)

100 levezetés

 

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!