Edzésleírás

15-14 fokban a sziget közepén, erős É-NY szélben A végén a levezető futásnál elkezdett esni az eső.  3.6km bemelegítő benne 6 x 100kgy.  majd 8 X (800gyors / 3' átkozogás) 6km levezetés.     800 gyorsak: 3'12",  3'05",  3'08",  3'03,  3'06",  3'04",  3'04",  3'02"    (+44.  28+16) 3'06" átlag.  Eléggé fáradtan ment és még éreztem az erős hétvégét, de eltekintve a 2 elbambult résztől egészen egyenletesen ment, sőt a második felére sokkal gyorsabban kiegyenlítettebben ment. (Az északi felénél sokkal durvább volt a szél mint a déli részen, mégis furi, hogy a leglassabb idő a durva hátszélnél volt, és a majdnem leggyorsabb 3'03" ugyanitt ellenszélben