janosib 2.1 km Úszás 2022-09-20-n 00:00-kor

janosib Úszás

Úszás2022.09.20 Kedd, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:00:00

Távolság

2.1 km

Tempó

57:09 p/km (1.05 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

400 technika (100 egykaros-100 oda kivárásos vissza vállérintés-100 söprés-100 érintéses)

300 csak kar bólyával és gumival ötös levegővel

2*150 25 erős-25 laza

4*75

8*50 (0:48 és 0:51 között)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.