janosib Úszás

Úszás2022.09.19 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.1 km

Tempó

28:34 p/km (2.10 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

300 technika (100 25 láb-25 érintéses+100 egykaros oldalhúzás+100 érintéses oldalhúzás)

600 csak kar bólyával és gumival ötös levegővel

600 váltott vezetés (11:55)

200 TEÁ-val (3:35)

100 levezetés

 

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!