janosib Úszás

Úszás2022.09.06 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.15 km

Tempó

27:54 p/km (2.15 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

400 technika (100 érintéses-100 oldalsúrolás-100 egykaros-100 ököl)

4*75 csak kar bólyával és gumival

300 normál

50 átvezetés

4*75 normál (utolsó 1:20)

400 TEÁ-val (7:25)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!