janosib Úszás

Úszás2022.09.05 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2 km

Tempó

30:00 p/km (2.00 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

400 technika (100 érintéses+100 oldalsúrolás+100 érintéses oldalsúrolás+100 oda ököl vissza érintéses)

2*(3*75+150 csak kar bólyával és gumival+2*50)

2*75+100 (utolsó: 1:45)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!