Szentiikrek futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:15:05Távolság
12 km Szint: 31 mTempó
06:15 p/km (9.59 km/h)Pulzus
Átlag
139
Minimum
86
Maximum
178
Edzésleírás
Rosssz edzést állítottam be, így Timi vezényelt.
4km bemelegítő
10db repülő
5x5perc-több, mint 1000 méterek lettek. Timinél kb 50-80méterrel többet futottam, elfáradtam
5x200m itt Timivel együtt mentem. Nekem ez volt a max, nem ment volna gyorsabban
Levezető
Jó volt, de kipurcantam
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 31 m
Átlagos pulzus: 139 bpm
Átlagos lépésszám: 86
Átlagos teljesítmény: 193 W
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:37 | 1 | 06:37 | 9.07 | 9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:26 | 1 | 06:26 | 9.33 | 9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:22 | 1 | 06:22 | 9.42 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:17 | 1 | 06:17 | 9.55 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:55 | 1 | 03:55 | 15.32 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:45 | 1 | 04:45 | 12.63 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:43 | 0.15 | 04:47 | 12.56 | -3 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
