Focitimi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:13:08Távolság
13.62 km Szint: 41 mTempó
05:22 p/km (11.17 km/h)Pulzus
Átlag
157
Minimum
80
Maximum
187
Edzésleírás
5x 5 perc tempó: 5:04, 5:08, 5:05, 5:16, 5:01
5x 200 pörgős: (5:06 ez nem reális! Gyorsbb volt!) 4:38, 4:39, 4:27,4:29
Alapvetően jól ment az edzés, az előző héthez képest javultak is az eredmények! Lehetséges, hogy közrejátszott a kedvezőbb hőmérséklet is!
Az 5x200 kifejezetten jól ment, talán tudtam volna gyorsabb is lenni...
Jól éreztem magam, nem fájt semmim!
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 41 m
Átlagos lépésszám: 78
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:48 | 1 | 06:48 | 8.82 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:24 | 1 | 06:24 | 9.38 | 10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:32 | 1 | 06:32 | 9.18 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:16 | 1.04 | 06:02 | 9.96 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:09 | 0.97 | 04:17 | 14.02 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:07 | 1 | 04:07 | 14.57 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:03 | 1 | 05:03 | 11.88 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:49 | 1 | 04:49 | 12.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:55 | 1 | 04:55 | 12.20 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:41 | 1 | 04:41 | 12.81 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:09 | 1 | 04:09 | 14.46 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:51 | 1 | 04:51 | 12.37 | -9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:23 | 1 | 06:23 | 9.40 | -7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:01 | 0.61 | 06:35 | 9.11 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
