janosib Úszás

Úszás2022.08.30 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.15 km

Tempó

27:54 p/km (2.15 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

400 technika (100 ököl-100 vívás-100 érintéses-100 söprés)

4*150 csak kar bólyával és gumival

100 átvezetés

6*75 (leggyorsabb 1:27)

2*100 (1:56; 1:50)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!