janosib Úszás

Úszás2022.08.25 Csütörtök, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.37 km

Tempó

25:19 p/km (2.37 km/h)

Edzésleírás

350 melegítés

400 technika (100 oldalláb+100 oda oldalsúrolás vissza vállérintés-100 érintéses-100 egykaros)

8*50 tekivel

200 (4:08)

8*40 csak kar bólyával és gumival

200 (4:02)

4*50 TEÁ-val (0:52; 0:50; 0:51; 0:45)

200 TEÁ-val (3:38)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!