Szentiikrek futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:13:33Távolság
13.01 km Szint: 54 mTempó
05:39 p/km (10.61 km/h)Pulzus
Átlag
152
Minimum
77
Maximum
177
Edzésleírás
4km bemelegítő
10db repülő, eddig jó volt..
6x1000m, nehézkesnek éreztem az első 4et, de lehet elfutottam és azért. Próbáltam tudatosan lassabban...
A 4. utáni pihenőnél beleszállt egy bogár a fülembe. (Egész lentre és beszorult) pánikoltam, hisztiztem. Timi csak 1 lábát látta, annyira lentre ment. Próbáltunk segítséget szerezni. 15-20 perc kényszerpihi után a bogár úgy mozdult, hogy ki tudott szállni a fülemből. A pánik és félelem olyan adrenalin fröccsöt adott, hogy nem okozott gondot az utolsó 2 db 1000m.
Hosszan le is vezettünk
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 54 m
Átlagos pulzus: 152 bpm
Átlagos lépésszám: 87
Átlagos teljesítmény: 200 W
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:22 | 1 | 06:22 | 9.42 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:45 | 1 | 06:45 | 8.89 | 11 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:34 | 1 | 06:34 | 9.14 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:29 | 1 | 06:29 | 9.25 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:27 | 1 | 04:27 | 13.48 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:40 | 1 | 04:40 | 12.86 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:04 | 1 | 05:04 | 11.84 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:57 | 1 | 04:57 | 12.12 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:03 | 1 | 05:03 | 11.88 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:06 | 1 | 05:06 | 11.76 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:23 | 1 | 05:23 | 11.15 | -12 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:28 | 1 | 06:28 | 9.28 | -18 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:10 | 1 | 06:10 | 9.73 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:05 | 0.01 | 08:20 | 7.20 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
