pécsi 17.11 km Futás 2022-08-16-n 08:54-kor

pécsi futás

Reggeli edzés2022.08.16 Kedd, 08:54:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:22:20

Távolság

17.11 km

Tempó

04:49 p/km (12.47 km/h)

Pulzus

Átlag

154

Minimum

Maximum

179

Edzésleírás

A nagy meleg miatt megpróbáltam minél korábban indulni. Siófokon a szokásos 4km mókuskodás után 10.6km tempót terveztem. Vtézül belefogtam, majd 3km környékén már elterveztem, hogy 5,3km után kicsit megállok pihenni. Ez meg is történt, majd az újraindulás kínlódás lett, végül 3km után elengedtem és levezetés. 5.3km 23'10" (4:22 átlag) 3km: 14'01" (4:39)

Még erősen éreztem a múlt hetet, így nem annyira sikeres és jól kivitelezett edzés volt

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.