janosib Úszás

Úszás2022.08.22 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2 km

Tempó

30:00 p/km (2.00 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

400 technika (100 érintéses-100 söprés-100 oldalsúrolás-100 vívás)

400 csak kar bólyával (8:40)

400 laza (8:30)

400 erős (7:35)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!