Gubanc futás

Lunch Run2022.08.20 Szombat, 11:34:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

04:38:23

Távolság

50.01 km Szint: 167 m

Tempó

05:34 p/km (10.78 km/h)

Pulzus

Átlag
145
Minimum
82
Maximum
175

Edzésleírás

Péter Horváth
- Long run around Szombathely, two laps. 
- Hosszú futás Szombathely körül, két kör. 

teljes táv: 50,01 km; összes idő, 4:38:23,0; átlag pulzus, 145 bit/min; sebesség, 5:34 min/km, Szintemelkedés: 167, PTE: 5,0; EPOC: 365.

Szombathely:
2 kör / laps: Csónakázó-tó parkoló – Csónakázó-tó ( a fitneszpark irányába) – Kárpáti Kelemen utca – Homok út – Kétrózsa köz – Középhegyi út – Erdei iskola utca – Batsányi János utca – Áprily Lajos utca – Ferenczy István utca – Nárai +Külső utca – Temesvár utca – Külső Pozsonyi utca – Körmendi út – Újvilág utca – Rumi út – Pásztor utca – Liliom utca – Csaba úti aliljáró – Csaba utca – Vásártér utca – Vépi út – Sági út – Kolozsvár utca – Puskás Tivadar utca – gyalogos vasúti átjáró – Pinkafői utca – régi vasúti töltés (kb 150m földes gyalogút) – 11-es huszár út – Farkas Károly utca – Szabadnép utca – Béke tér – Csók István utca – Tulipán utca – Hóvirág utca – jobbra Bertalanffy Miklós utca – Vízöntő utca – Muskátli utca – Ernuszt Kelemen utca – Márton Áron utca ( felfelé a dombon) – Pálos Károly utca (földút) – Kilátó utca – Kárpáti Kelemen utca – Lajta utca – Csónakázó-tó (a két tó között) – Deck Bisztró – Csónakázó-tó parkoló.
Csónakázó-tó

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 167 m

Átlagos pulzus: 145 bpm

Átlagos lépésszám: 85

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:05:39 1 05:39 10.62 17 0 0 0
00:05:26 1 05:26 11.04 -5 0 0 0
00:05:27 1 05:27 11.01 -11 0 0 0
00:05:27 1 05:27 11.01 -6 0 0 0
00:05:31 1 05:31 10.88 -1 0 0 0
00:05:31 1 05:31 10.88 0 0 0 0
00:05:27 1 05:27 11.01 0 0 0 0
00:05:31 1 05:31 10.88 0 0 0 0
00:05:31 1 05:31 10.88 0 0 0 0
00:05:33 1 05:33 10.81 1 0 0 0
00:05:36 1 05:36 10.71 2 0 0 0
00:05:36 1 05:36 10.71 3 0 0 0
00:05:34 1 05:34 10.78 2 0 0 0
00:05:35 1 05:35 10.75 1 0 0 0
00:05:36 1 05:36 10.71 2 0 0 0
00:05:32 1 05:32 10.84 2 0 0 0
00:05:28 1 05:28 10.98 0 0 0 0
00:05:26 1 05:26 11.04 -2 0 0 0
00:05:28 1 05:28 10.98 -1 0 0 0
00:05:25 1 05:25 11.08 0 0 0 0
00:05:25 1 05:25 11.08 1 0 0 0
00:06:12 1 06:12 9.68 42 0 0 0
00:05:14 1 05:14 11.46 -41 0 0 0
00:05:23 1 05:23 11.15 -7 0 0 0
00:05:43 1 05:43 10.50 2 0 0 0
00:05:38 1 05:38 10.65 11 0 0 0
00:05:29 1 05:29 10.94 -6 0 0 0
00:05:33 1 05:33 10.81 -10 0 0 0
00:05:35 1 05:35 10.75 -3 0 0 0
00:05:31 1 05:31 10.88 0 0 0 0
00:05:32 1 05:32 10.84 0 0 0 0
00:05:29 1 05:29 10.94 -1 0 0 0
00:05:29 1 05:29 10.94 0 0 0 0
00:05:32 1 05:32 10.84 0 0 0 0
00:05:29 1 05:29 10.94 1 0 0 0
00:05:33 1 05:33 10.81 2 0 0 0
00:05:32 1 05:32 10.84 4 0 0 0
00:05:32 1 05:32 10.84 1 0 0 0
00:05:30 1 05:30 10.91 0 0 0 0
00:05:33 1 05:33 10.81 2 0 0 0
00:05:34 1 05:34 10.78 1 0 0 0
00:05:30 1 05:30 10.91 0 0 0 0
00:05:33 1 05:33 10.81 -2 0 0 0
00:05:43 1 05:43 10.50 0 0 0 0
00:05:34 1 05:34 10.78 1 0 0 0
00:06:05 1 06:05 9.86 27 0 0 0
00:06:09 1 06:09 9.76 11 0 0 0
00:05:29 1 05:29 10.94 -41 0 0 0
00:05:47 1 05:47 10.37 -2 0 0 0
00:05:42 1 05:42 10.53 0 0 0 0
00:00:02 0.01 03:20 18.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!