Gubanc futás

Afternoon Run2022.08.18 Csütörtök, 17:03:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:16:06

Távolság

25.01 km Szint: 84 m

Tempó

05:27 p/km (11.03 km/h)

Pulzus

Átlag
142
Minimum
84
Maximum
174

Edzésleírás

Péter Horváth
- The same as yesterday. Around Szombathely 25kms II. 
- Ugyanaz, mint tegnap. Szombathely körül 25km II.

teljes táv: 25,01 km; összes idő, 2:16:06,0; átlag pulzus, 142 bit/min; sebesség, 5:26 min/km, Szintemelkedés: 084, PTE: 4,2; EPOC: 169.

Szombathely:
1 kör/lap: Bakó József utca - szántóföld - Muskátli utca - Vízöntő utca – jobbra Bertalanffy Miklós utca – Hóvirág utca – Tulipán utca – Csók István utca –Szabadnép utca – Farkas Károly utca – 11-es huszár út – Béke tér – régi vasúti töltés (kb 150m földes gyalogút) – Pinkafői utca – gyalogos vasúti átjáró – Puskás Tivadar utca – Kolozsvár utca – Sági út – Vépi út – Vásártér utca – Jávor utca - Szatmár utca - Csaba utca – Csaba úti aluljáró – Liliom utca – Pásztor utca – Rumi út – Újvilág utca – Körmendi út – Külső Pozsonyi utca – Temesvár utca – Nárai Külső út – Ferenczy István utca – Áprily Lajos utca – Batsányi János utca – Erdei iskola utca – Középhegyi út – Jégpince út – Kétrózsa köz – Homok út – Kárpáti Kelemen utca – Csónakázó tó (a fitneszpark irányába) – Csónakázó tó parkoló – Deck Bisztró – Csónakázó tó (a két tó között) – Árpád út – Lajta utca – Kárpáti Kelemen utca – Kilátó utca – Pálos Károly utca (földút) – Márton Áron utca (elfelé a dombon) – Ernuszt Kelemen utca - Muskátli utca.

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 84 m

Átlagos pulzus: 142 bpm

Átlagos lépésszám: 86

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:05:20 1 05:20 11.25 0 0 0 0
00:05:23 1 05:23 11.15 2 0 0 0
00:05:27 1 05:27 11.01 2 0 0 0
00:05:25 1 05:25 11.08 -5 0 0 0
00:05:27 1 05:27 11.01 -3 0 0 0
00:05:27 1 05:27 11.01 0 0 0 0
00:05:27 1 05:27 11.01 0 0 0 0
00:05:23 1 05:23 11.15 2 0 0 0
00:05:25 1 05:25 11.08 -1 0 0 0
00:05:21 1 05:21 11.21 0 0 0 0
00:05:24 1 05:24 11.11 -1 0 0 0
00:05:25 1 05:25 11.08 1 0 0 0
00:05:26 1 05:26 11.04 -1 0 0 0
00:05:29 1 05:29 10.94 0 0 0 0
00:05:25 1 05:25 11.08 0 0 0 0
00:05:29 1 05:29 10.94 2 0 0 0
00:05:29 1 05:29 10.94 7 0 0 0
00:05:31 1 05:31 10.88 9 0 0 0
00:05:30 1 05:30 10.91 5 0 0 0
00:05:22 1 05:22 11.18 -15 0 0 0
00:05:27 1 05:27 11.01 3 0 0 0
00:06:16 1 06:16 9.57 40 0 0 0
00:05:23 1 05:23 11.15 -6 0 0 0
00:05:10 1 05:10 11.61 -31 0 0 0
00:05:13 1 05:13 11.50 0 0 0 0
00:00:02 0.01 03:20 18.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!