janosib Úszás

Úszás2022.08.18 Csütörtök, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.2 km

Tempó

27:16 p/km (2.20 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

400 technika (100 kivárásos-100 ököl-100 15 kitett fejű gyors-35 érintéses-100 söprés)

2*400 (8:12; 7:58)

2*200 (3:54; 3:52)

2*100 TEÁ-val (1:47; 1:40)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!