Mira 11 km Futás 2010-07-23-n 06:30-kor

Mira futás

2010.07.23 Péntek, 06:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

11 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

Ma egy kicsit komolyabb edzést tudtam végrehajtani, mint tegnap este... a küldönbség, hogy nem volt tömeg!
Bemelegítést követően tempós futás következett, majd kis nyújtás, 6 repülő, lassú futás, majd ismét tempós futás, aztán lassú levezetés, hogy az izmok megnyugodtjanak. Végül nyújtás, és fejenállás.
Talán abból tudom leszűrni, hogy komolyabban veszem az edzéseket, hogy nem futok az után, aki megelőz a szigeten, inkább tartom magam az előírt tervhez. (Néha nagyon is nehéz.)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	11	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.