monique 10.81 km Futás 2010-07-22-n 22:16-kor

monique futás

2010.07.22 Csütörtök, 22:16:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:26:03

Távolság

10.81 km

Tempó

07:58 p/km (7.54 km/h)

Pulzus

Átlag

155

Minimum

Maximum

164

Edzésleírás

az edzés ötlete abból jött, hogy elfutottam vhová és odaértem zárás előtt. ez eddig tök jó de felidegesített a szíj, megint félóra a mosógépben és utána már idegesítő volt minden közben és szar tempó, pulzust nem is próbáltam tartani. edzés után jobb láb számomra ijesztő módon beszólt (ez már grade 1!), de úgyis pihenőnap következik.
talán az időjárás is baj.. DP: 68
(érdekesség: bemelegítés(12p) + kb. 64-65p után lejjebb ment a pulzus hirtelen. ott a tempó is jobb lett. de utána már csak néhány p volt az edzésből. mi ez, passz..)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:12:34	1.7	07:24	8.12	0	0	154	142
01:13:29	9.11	08:04	7.44	0	0	164	157

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics gel 2150 w

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.