Edzésleírás

8km normal futas, majd

6x sprint.

A futas gyengen indult, a pulzus mar az elso km-ben felment 151-re, de utana beallt. 2x kellett megnyomni, egyszer 400m erejeig, mert meglattam a felesegem elottem kb. 300m-re, es o gyorsabban fut, mint en, es be kellett erni, aztan a 6.41km-tol a vegeig meg kellett nyomni kb. 163-168as pulzusokkal, mert jelzett az iPhone hogy eppen le akar merulni hamarosan. (Es hat akkor nem tudtam volna elmenteni az edzest.)

A 6sprintbol az utolso alig ment.

Osszegezve: egy jo ideig nem futok azon a napon, mikor kemenyen uszok, eleg faraszto volt, de vegulis jo volt.

Terkepem a futashoz mara: KLIKK

2 hozzászólás

Mike01 5183 napja

Koszi, es telejesen egyetertek, aki mar kicsit is sportol, az mar dicseretes, es csak biztatni kell tovabb. A "bringatarsaim" keped tok jo. Jo helyen nyomtatok, jo huvos vegig. :)

dgabica 5183 napja

Megérdemled az 5*-ot Te is :-)! És szerintem mindenki aki (akármit is) mozog. Az egy * osztogatókkal szerintem fejben nincs valami rendben. :-)