janosib Úszás

Úszás2022.08.11 Csütörtök, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2 km

Tempó

30:00 p/km (2.00 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

400 technika (200 egykaros (100 vállérintés-100 oldalsúrulás)+200 érintéses (100 ököl-100 sima))

4*75+2*100 TEÁ-val (utolsó: 1:44)

100 átvezetés

4*75*2*100 TEÁ-val (utolsó: 1:39)

200 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!