Edzésleírás
Ma a bemelegítés után 12db 200m-t futottam ritmusra,dinamikusan.
Az első pár 200 után egész jól belejöttem, az utolsó 4-et pedig már szépen, lendületesen tudtam végigfutni.
A 200-ak között volt kettő 34másodperces a többi pedig 35-36 másodperces lett.
Ez volt a keddi óta az első olyan edzés ami tetszett. Nem hittem volna hogy ilyen szépen, jól tudom majd megfutni őket az izomláz ellenére.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 6.3 | 14:17 | 4.20 | 0 | 0 | 0 | 0 |