Edzésleírás
200 m bm
200 m technika
200 m vegyes
200 m egykaros
200 m söprés
600 m 50laza-50közepes-50lendületes
50 m hát
3x100 m javulóra
nem ment olyan jól, fájt a lábam és a hátam,nyakam is éreztem. van egy csomó benne.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |