janosib Úszás

Úszás2022.08.02 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.2 km

Tempó

27:16 p/km (2.20 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

400 technika tekivel (100 simaérintős-100 egykaros-100 érintős)

2*75+150 csak kar bólyával és gumival

2*100+200 gyors (200: 3:48)

2*75+150 csak kar bólyával és gumival

2*100+200 TEÁ-val (1:49; 1:45; 3:38)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!