Jászay Gábor futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:47:11Távolság
9.48 km Szint: 99 mTempó
04:59 p/km (12.06 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Vegyes érzések. 2019-ben a mostani mostani eredményemtől nem nagyon maradtam el. 20mp azt hiszem. És most ráadásul alig bírtam bevergődni a célba. Nagyon demotiváló. 2019-ben még kiscsikó voltam, nem volt egy év futás mögöttem, és most alig bírtam hozni azt a szintet...
Az eleje viszonylag jól ment, igyekeztem nem elfutni az elejét. Az emelkedős szakasszal se volt baj, de a fordítónál szívesen sétáltam volna picit. Lefelé egyszerűen nem bírtam gyorsan futni... tavaly jöttem lefelé mint a golyó, arra emlékszem.
Az utolsó 2km szenvedés volt. Bele is kellett sétálnom. Ha nem lohol Brigi a nyomomban, és nem bíztat, tuti hagyom a francba az egészet.
Holnap kicsit félve indulok neki a 29km-nek.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 99 m
Átlagos pulzus: 175 bpm
Átlagos lépésszám: 83
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:20 | 1 | 04:20 | 13.85 | -21 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:00 | 1 | 05:00 | 12.00 | 12 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:11 | 1 | 05:11 | 11.58 | 20 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:23 | 1 | 05:23 | 11.15 | 22 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:15 | 1 | 05:15 | 11.43 | 9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:38 | 1 | 04:38 | 12.95 | -19 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:30 | 1 | 04:30 | 13.33 | -20 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:40 | 1 | 04:40 | 12.86 | -18 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:33 | 1 | 05:33 | 10.81 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:41 | 0.48 | 05:35 | 10.73 | 10 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
