plezerm Úszás

2010.07.21 Szerda, 07:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

3 km

Tempó

20:00 p/km (3.00 km/h)

Edzésleírás

  1. 400 bemelegítés,
  2. 400 vegyes láb,
  3. 400 vegyes technika,
  4. 10*100 vegyes 2 percre indulva (1:25-1:19)
  5. 800 gyors.

Csak próbáltam kapaszkodni, kevés sikerrel.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 3 20:00 3.00 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!