Edzésleírás

Reggel a szokásos kurva meleg kánikulával kezdődött a nap, majd kora délutánra megjött a felhőszakadás ami kellemes lehülést hozott, így amikor elindultam futni az bemelegítés első fele még egész kellemesnek tünt. Majd jöttek a 100kgy-k meg a 8 x 800gy / 3' átkocogás. Szarrá izzadtam magamA pólóm 20 centit nyúlt mert olyan volt mintha egy medencéből szálltam vna ki. mire hazaértem -3.6 kiló.     800 gyorsak: 3'13",  3'01",  3'01",  3'14",  3'06",  3'06",  3'10",  3'03"  (+54  29+25.    3'07" átlag). Nagyon egyenletlenül ment, és ez nem a hátszél oldalszélnek köszönhető, mert egyet oda egyet vissza futogattam a sziget közepén. A végére jó volt abbahagyni