Edzésleírás
Stadion, salakos pálya. Bemelegítés, kis gimnasztika, 6 repülő. 5*800m (3,20 3,21 3,22 3,22 3,24)Közte annyi pihenő volt, hogy át csogoltam a rajtig(1,11-1,15). Levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 10 | 07:00 | 8.57 | 0 | 0 | 0 | 0 |