Edzésleírás
4km bemelegítés
5km belelendülés , erősenek éreztem, de a számok nem ezt mutatják. Nem értem... az első tempóra 5:40-et ír, és kiköptem a tüdőm. Lehet, h az erdőben elmért?
Le is vezettem
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:06:18 | 1 | 06:18 | 9.52 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:55 | 1 | 05:55 | 10.14 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:03 | 1 | 06:03 | 9.92 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:56 | 1 | 05:56 | 10.11 | 7 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:41 | 1 | 05:41 | 10.56 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:26 | 1 | 05:26 | 11.04 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:17 | 1 | 05:17 | 11.36 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:28 | 1 | 05:28 | 10.98 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:08 | 1 | 05:08 | 11.69 | -7 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:26 | 1 | 06:26 | 9.33 | -9 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:45 | 1 | 05:45 | 10.43 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
00:03:29 | 0.59 | 05:54 | 10.16 | 4 | 0 | 0 | 0 |