Gubanc 21.11 km Futás 2022-07-13-n 18:29-kor

Gubanc futás

Evening Run2022.07.13 Szerda, 18:29:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:49:37

Távolság

21.11 km Szint: 102 m

Tempó

05:12 p/km (11.55 km/h)

Pulzus

Átlag

147

Minimum

Maximum

178

Edzésleírás

Péter Horváth
- 2nd Half Marathon with 5 grains of glucose.
- 2. félmaraton 5 szem szőlőcukorral.

teljes táv: 21,11 km; összes idő, 1:49:37,0; átlag pulzus, 146 bit/min; sebesség, 5:11 min/km, Szintemelkedés: 102, PTE: 4,3; EPOC: 154.

Szombathely:
Bakó József utca, Faludi Ferenc utca, Dolgozók útja.
Bucsu:
Nyestei út, Dózsa György út, Rákóczi Ferenc utca, Rohonczi út.
Bozsok felé, (forduló).
Bucsu:
Rohonczi út, Rákóczi Ferenc utca, Dózsa György út, Nyestei út.
Szombathely:
Dolgozók útja, Faludi Ferenc utca, Bakó József utca.

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 102 m

Átlagos pulzus: 147 bpm

Átlagos lépésszám: 86

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)
00:05:01	1	05:01	11.96	2
00:05:14	1	05:14	11.46	5
00:05:15	1	05:15	11.43	5
00:05:14	1	05:14	11.46	2
00:05:15	1	05:15	11.43	5
00:05:11	1	05:11	11.58	7
00:05:22	1	05:22	11.18	19
00:05:15	1	05:15	11.43	6
00:05:07	1	05:07	11.73	-18
00:05:10	1	05:10	11.61	7
00:05:12	1	05:12	11.54	0
00:05:10	1	05:10	11.61	-6
00:05:30	1	05:30	10.91	15
00:05:07	1	05:07	11.73	-4
00:05:02	1	05:02	11.92	-17
00:05:07	1	05:07	11.73	-11
00:05:09	1	05:09	11.65	-1
00:05:13	1	05:13	11.50	-6
00:05:08	1	05:08	11.69	-6
00:05:09	1	05:09	11.65	-4
00:05:05	1	05:05	11.80	-2
00:00:33	0.1	05:30	10.91	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.