Edzésleírás

31 fok sziget közepén. Nem volt annyira rossz mert a közepén nagyjából árnyékban mentem. 3.5km bem benne 6 x 100kgy. majd 7 x (800gyors / 3\' kocogás)  6km levezetés fel hazáig.   800 gyorsak: 3\'05\",  3\'02\",  3\'12\",  3\'03\",  3\'19\",  3\'05\",  3\'13\".   (+59 3\'08\" átlag), de elképesztően és érthetetlenül kiegyensúlyozatlan tempóban. Ami még furább, hogy az ellenszeles irányok lettek a határozottan lassabbak, és a hátszeles nevetségesen lassúak. Vicces volt, hogy a szembeszélben úgy kiszáradt a szám, hogy a szájpadlásomra ragadt a nyelvem.      Idén nyáron valahogy kifejezetten jól mennek a lassú hosszúak, de ahogy elkezdek tempót menni azonnal lemerülök.

Ma nem volt olyan pokoli párás idő mint múlt kedden, de azért ma is -3.6 kiló mire hazaértem